ご無沙汰しております。さくさんです。
暑い日が続きますが、みなさまはお元気されていますか？
私は、相変わらず猫様をモフモフして元気に暮らしております。笑
だいぶ大きくなりました(*´ｪ`*)
ーもくじー
- ▼「ネムルナ」を推す理由
- ▼そもそも「ネムルナ」とは？
- ▼私の眠い症状について
- ▼なんで生理前に眠くなるの？
- ▼実際にネムルナを使ってみた感想（８月分）
- ※追記 ▼９月もネムルナを使ってみた！
- ▼どこで買えるの？
▼「ネムルナ」を推す理由
今回は、生理前の眠気対策の漢方「ネムルナ」が良かったので、ただ単にオススメ〜って記事を書くために一瞬戻ってまいりました＼(^o^)／
なぜならば、私がネムルナに興味を持った時にネットやTwitterで口コミや感想を漁ったのですが、ぜんっぜん情報が出てこなかったんですよ。
女性の半数近くの方が生理前の眠気に悩んでいるそうなのに、どうしてか＼(^o^)／
それならば、私が実際に１週間使った感想を残しておいたら便利かな、って理由で書いておくことにしました。
同じようなお悩みの方のお役に立てれば幸いです。
▼そもそも「ネムルナ」とは？
詳しいことは公式サイトにすべて載っているので、そちらをよく読んでいただくとして…笑
名前からして小林製薬さんって感じが滲み出てますが、ざっくり言うと女性ホルモンの影響から来る諸症状を改善する漢方「命の母」シリーズのひとつで、眠気対策に特化型されたのが「ネムルナ」のようです。
生理前〜生理中の諸症状に - 命の母ホワイト - ｜小林製薬
販売名：ホワイトルナ 加味逍遙散錠 第2類医薬品
効能・効果：体力中等度以下で、のぼせ感があり、肩がこり、疲れやすく、精神不安やいらだちなどの精神神経症状、ときに便秘の傾向のあるもの諸症：不眠症、血の道症
「ネムルナ」というネーミングなので、眠気だけかなと思いきやいろんな効能があるようですね。また、漢方薬なので気分的にもちょっと試しやすそうだと思いました。
▼私の眠い症状について
月や日によって眠気の度合いが違うのですが、生理前の１〜２週間は一日中めちゃくちゃ眠くていくらでも寝れます。酷い月は１週間ほぼ寝てるんじゃないかって時もあります（ニートなのでね、いくらでも寝れてしまうんですねェ…）
ヤバい日の例だと、夜はしっかり１０時間睡眠、朝は猫のご飯のために少し起きたら二度寝、夕ごはんに合わせて起きて食べたら寝る、深夜に数時間起きたら就寝。
１日で起きてる時間が数時間じゃん＼(^o^)／
ヤバくないですか？人として…＼(^o^)／
眠い期間で軽めのときでも、１日１２時間くらい寝てる感じです。
どうしてこんなに眠いの！？
（キテレツのOPテーマが聞こえてきそうですね）
眠るのは大好きなんですがさすがに限度がありますし、無駄に寝ていた時間をやりたいことをする時間に当てたいっす！
▼なんで生理前に眠くなるの？
生理前の異常な眠気は、「月経前過眠症」というPMSの一種が原因です。
排卵後に急激に増えたプロゲステロンが分解されて、眠気を起こす物質(アロプロゲステロン)が発生し、人によっては昼間に睡眠薬と同じくらいと言われるほどの眠気を感じる方もおられます。
また、ホルモンバランスによる自律神経の乱れから夜は寝つけなかったり眠気が浅くなってしまうため、生理前～生理中に異常な眠気を起こしてしまうのです。
出典：生理前からの異常な眠気に｜ネムルナ｜ホワイトルナ｜小林製薬
なんと！眠気を起こす物質がガッツリ発生していたのですね( ﾟдﾟ)ﾊｯ!
しかも「日中に睡眠薬を飲んだくらいの眠気を感じる方がいる」とありましたが、
はい！まさに私でーす＼(^o^)／
ってことでネムルナを試してみることにしました。
▼実際にネムルナを使ってみた感想（８月分）
だいたい生理１〜２週間前に眠気がくるので、今回は生理予定日の１０日前に飲みはじめてみました。
ちなみに、飲み始める数日前からすでに眠く、夜の睡眠時間は８時間程度、追加で２〜３時間の仮眠をとっていた感じです。
用法を読んでみますと、
症状が始まる頃（生理前など眠気が来たなと思ったら）飲み始めてください。
【用法・容量】1回4錠、1日2回食前または食間に水またはお湯で服用してください
※15才未満は服用しないこと
記載通りに服用していきます。漢方ですが錠剤なので、味も臭いもそんなに飲みにくくないです。
・１日目 → 全然眠くならない！しゅごい！
・２日目 → 今日も眠くない！
・３日目 → 夕方に仮眠しても15分で起きれた！
・４日目 → 夕方の分を飲み忘れて、仮眠したら３時間寝てた。
・５日目 → 眠くならない！
・６日目 → 眠くならなかったが、この日にコロナワクチン１回目を接種。
・７日目 → 予想外にワクチンの副反応が直撃！腕が痛い、全身筋肉痛、38.2度の高熱！トドメに生理が予定より早く来てしまい、お腹がめっちゃ痛い(;_;)
カオス！
途中からワクチン接種と生理がカットインしてきて何がなんだかわからない状況になりましたが 、ご覧の通り私にはよく効いたみたいで全然日中に眠くならずに生活できました。
とにかく、私は異常な眠気が解消しただけでかなりQOL（クオリティ・オブ・ライフ）が爆上がりです。
ネムルナ…恐るべし！
この記録はあくまで、「※個人の感想です」ではありますが、私にはとても効果的でありました。同じようなお悩みをお持ちの方は、一度試してみる価値があると思いますよ。
※追記 ▼９月もネムルナを使ってみた！
今月も飲んでみましたので記録に残しておきます。
今回は、生理予定日の12日前からスタート。
しかし、すでに数日前から眠く、ほぼ一日中寝てるの言うヒドイありさまでした。
・１日目 → 午前中は猫とお昼寝。昼にやっとネムルナを飲む。眠気がなくなり「よっしゃええやん！」と夕方にも飲んだら、夜に全然寝れなくなる。朝5時に就寝。
・２日目 → 朝8時に猫の餌のため起床するが、その後３時間仮眠。14時頃、ネムルナを飲んでない事を思い出して飲む。すると、また夜に寝つき悪く、朝4時就寝。
・３日目 → 朝8時半に猫餌、9時にネムルナを飲む。猫の添い寝により13時まで仮眠。午後は眠くなかったので、夜寝れない対策で飲まないようにしたが、朝5時就寝。
・４日目 → 朝8時半猫餌、すぐ飲んで昼3時間仮眠。この日はずっと作業してたので眠くならず。夜2時就寝。
・５日目 → 朝8時半猫餌、ネムルナ飲み忘れて仮眠5時間。その後は眠くないので飲まなかったが、また朝4時就寝。
・６日目 → 1週間近く早く生理が来たので飲むのをやめる。お腹も痛いのでずっと睡眠。気づけば、また朝4時就寝。
今月は失敗！＼(^o^)／
毎日決まった時間には寝てるので、規則正しいけども！！明け方に寝るという一番ダメな睡眠リズムが完成してしまいました。
これは、私が無職なのでいくらでも寝れてしまう環境な所為もありますが、なかなかですね…＼(^o^)／
今回の敗因は、飲み始める数日前から眠気が強かったので、睡眠リズムが崩れる前に飲み始めればよかったなと反省しております＼(^o^)／
来月に期待して、次回は巻き気味で飲み始めようと思います。
▼どこで買えるの？
うわーめっちゃ欲しい！今すぐドラッグストア行こう！ってなった方もいらっしゃると思いますが、ここに罠がありました(;_;)
公式サイトをよくご覧になった方はすでにお気づきだと思うのですが、
中四国エリア限定発売です。
（山口県、広島県、島根県、鳥取県、岡山県、愛媛県、香川県、徳島県、高知県）
・・・・・・・・( д) ﾟ ﾟ
売ってる場所が限定すぎませんか!?
私は東京生まれ、東京育ち、悪そうなやつはだいたい他人なんですけど、そんな都民がどのような闇ルートで手に入れたかと言いますと、普通に楽天の通販です。笑
もちろん、いろいろリサーチしてみたのですが、取り扱いしているショップがかなり少なく、Amazonやヨドバシ、マツキヨなどのドラックストアでも見当たらずでした。
ちなみに、４０錠入り（５日分）で１,７６０円です。（2021/8/15現在）
１日あたり３５２円。漢方って結構お高いですね…。
私は効果てきめんだったので、眠気のない暮らしができるだけでプライスレス✨と感じていますが、庶民なのでちびっとお高いですね(´・ω・`)
あとは、
「ネムルナ」は漢方処方「加味逍遙散（かみしょうようさん）」の作用で眠りのリズムを整えて眠気を起こりにくくします。
と書いてありましたので、「加味逍遙散」を購入するって手もありそうですね。
私はまだ試していないのでどのくらい効くかはわからないのですが、全国のドラックストアで購入できて、１０日分で２０００円位で少しリーズナブルなようです。（ただ、漢方で粉薬だから味はキツそうかもですね…）
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そして、最後に。
私が一番言いたかった事はコレにつきます。
小林製薬さん、
はやくネムルナを全国区で発売してくださ〜い！！
何卒よろしくお願い致します！！
